La sérénité et la tranquillité dans le Saint Coran et la psychologie

La sérénité et la tranquillité dans le Coran et la psychologie.

Au nom de Dieu Le Miséricordieux Le très Miséricordieux

Que la prière et la paix soient sur notre Prophète Mohamad, ainsi que sur sa famille pure et ses compagnons choisis.

Chers bien-aimés

La sérénité : fait référence à un état de calme intérieur et de paix psychologique, où l’individu cesse d’être excessivement réactif et ressent une harmonie avec lui-même et avec son environnement.

La tranquillité : est le sentiment de confort et de sécurité psychologique résultant d’une foi profonde ou d’une conviction intérieure.

Dans le Saint Coran, la sérénité et la tranquillité sont considérées comme deux bénédictions divines et deux piliers fondamentaux de la stabilité psychologique, tandis que la psychologie aborde ces deux termes d’un point de vue scientifique, en traitant des effets psychologiques et nerveux qui leur sont liés.

La sérénité et la tranquillité dans le Saint Coran

La foi en Dieu, le lien avec Lui et la confiance en Lui ont un impact profond sur la réalisation de la tranquillité, de la sérénité et de la stabilité psychologique. La foi en Dieu donne à l’homme un sentiment de sécurité existentielle, où l’individu réalise que sa vie n’est pas futile et qu’il y a une sagesse derrière tout ce qui se passe. Cette foi contribue à réduire les troubles psychologiques tels que l’anxiété et la dépression.

De nombreuses études modernes, telles que l’étude de l’Université du Michigan et l’étude du Centre de recherche Pew, soulignent l’importance de la foi en Dieu et de la religiosité dans le renforcement de la santé mentale et de la stabilité spirituelle.

Voici quelques points principaux tirés des études :

1-La sérénité et la réduction de l’anxiété : La foi en l’existence de Dieu permet à l’individu de s’en remettre à Lui et de se rassurer en sachant que les choses se déroulent selon Sa sagesse, ce qui réduit l’anxiété et la tension. Par exemple, la foi dans le destin amène une personne à accepter les épreuves avec calme, car elle comprend que tout est prédestiné et qu’il y a une sagesse divine derrière chaque chose, ce qui renforce le sentiment de tranquillité et de paix intérieure.

2-L’équilibre psychologique et le bonheur spirituel : les pratiques religieuses telles que la prière et le rappel de Dieu contribuent à réduire les sentiments de solitude et d’aliénation et renforcent le sentiment de connexion à une source supérieure. Des études ont montré que ceux qui s’engagent religieusement ressentent un niveau de bonheur plus élevé par rapport à ceux qui ne le font pas, car la religion leur confère un sens à la vie et des objectifs nobles qu’ils s’efforcent d’atteindre.

3-La protection contre les troubles psychologiques : Les études indiquent que la religion encourage les comportements positifs et empêche de nombreuses pratiques et comportements nuisibles qui augmentent le stress et les troubles psychologiques, comme le mensonge, la dépendance et le jeu. De plus, la religion soutient la stabilité sociale et émotionnelle en renforçant les valeurs de tolérance et de coopération.

Les versets coraniques sur la sérénité, la tranquillité et la stabilité psychologique :

La sérénité : 
Allah, le Très-Haut, a dit : « C’est Lui qui fait descendre la sérénité dans les cœurs des croyants afin qu’ils ajoutent une croyance à leur croyance. » (Sourate Al-Fath / Le Triomphe V : 04)
Le verset noble indique que la sérénité est une bénédiction d’Allah, qu’Il accorde à Ses serviteurs croyants pour renforcer leur foi et affermir leurs cœurs.

Et lorsqu’Il vous a couverts d’un léger sommeil, comme une sécurité venant de Lui, et Il a fait descendre, pour vous, de l’eau, du ciel pour vous en purifier, écarter de vous la souillure du Diable, renforcer vos cœurs et raffermir vos pas. (Sourate Al-Anfal : 11) 

Dans ce verset, apparaît l’effet apaisant de la sérénité de Dieu Tout-Puissant sur les croyants pendant les épreuves et les combats.

La tranquillité :
Allah, le Tout-Puissant, a dit : « Ceux qui ont cru et dont les cœurs se rassurent en se rappelant Dieu. Remarquez, les cœurs se rassurent en se rappelant Dieu. » (Sourate Ar-Ra’d / Le Tonnerre V : 28)
Ce verset explique que la véritable tranquillité s’atteint par le souvenir d’Allah et la confiance en Lui.

Des hadiths nobles sur la sérénité et la tranquillité :

Du Prophète Mohamad (pslf) : « Lorsque Dieu aime un serviteur, Il l’éprouve. S’il patiente, Il le choisit, et s’il est satisfait, Il l’élit. » Ce hadith indique que la tranquillité vient de l’acceptation du décret divin.

De l’Imam Ali (p) : « Celui qui place sa confiance en Dieu, Il lui suffit pour toutes les affaires. » Ce hadith relie la confiance en Dieu à l’obtention de la stabilité psychologique et de la sérénité.

De l’Imam Al-Sadiq (p) : « Celui qui accepte le décret de Dieu, son œil se réjouit et son cœur trouve la tranquillité. » Ce hadith souligne que l’acceptation du décret divin est l’une des principales causes de la sérénité.

Les moyens d’atteindre la paix intérieure à travers la foi :

– La persévérance dans le rappel de Dieu et la prière : comme lire les invocations et demander pardon, ce qui apaise l’esprit et tranquillise le cœur.

– La réflexion sur les bénédictions de Dieu : la gratitude envers Dieu renforce le sentiment de bonheur et de satisfaction.

– La croyance au destin et à la prédestination : cette foi aide l’individu à accepter les événements négatifs comme une partie d’un plan divin global.

– L’engagement dans les actes d’adoration quotidiens : la prière et le jeûne, par exemple, organisent la vie et créent un lien constant avec Dieu.

La sérénité et la tranquillité dans la psychologie

La sérénité et la tranquillité dans la psychologie sont considérées comme des états psychologiques positifs qui reflètent une stabilité intérieure et un sentiment de confort et de paix mentale. Leur effet se manifeste par l’amélioration de la qualité de vie et le renforcement de la santé mentale et physique.

La sérénité fait référence à un état de calme mental et spirituel, où l’individu ressent une libération de l’anxiété et du stress.

Elle est également considérée comme un signe d’équilibre psychologique qui aide à faire face aux pressions quotidiennes de manière plus calme et efficace. 

Facteurs de renforcement de la sérénité et de la tranquillité :

La pensée positive : aide à réduire le stress et à renforcer les sentiments de paix intérieure.

L’organisation de la vie : comme définir des objectifs, gérer son temps et résoudre les problèmes de manière calme.

Le soutien social : le sentiment de connexion émotionnelle et sociale avec les autres.

Les pratiques spirituelles : comme la prière ou la méditation, qui apaisent l’âme.

L’activité physique : la pratique du sport aide à libérer des hormones qui réduisent l’anxiété et favorisent le bonheur.

Les bienfaits de la sérénité et de la tranquillité :

– Renforcement de l’immunité psychologique et physique.

– Amélioration des relations sociales grâce à une capacité accrue de compréhension et d’écoute.

– Réduction du stress psychologique et diminution de la probabilité de souffrir de dépression et d’anxiété.

– La psychologie met l’accent sur l’importance de développer ces états psychologiques à travers l’adoption d’habitudes saines, l’utilisation de modes de pensée flexibles et la concentration sur les moments positifs.

Les points communs entre le Saint Coran et la psychologie

Le rappel de Dieu et son impact psychologique

– Le Saint Coran : établit un lien entre le rappel de Dieu et la sérénité : « Souvenez-vous de Moi, Je Me souviendrai de vous »

( Sourate Al-Baqara / La Vache, V: 152).

– La psychologie : la pratique de la méditation ou de la prière réduit l’anxiété et renforce le sentiment de paix intérieure.

Les études montrent que les personnes qui pratiquent régulièrement les actes d’adoration jouissent d’une meilleure santé mentale.

La confiance et la foi comme source de tranquillité

– Le Saint Coran : une foi profonde dans le décret et la destinée de Dieu renforce la sérénité, comme dans Sa parole Le Tout-Puissant : « Dis : Il ne nous arrivera que ce que Dieu a écrit pour nous, »

( Sourate At-Tawba / Le Repentir, V : 51).

– La psychologie : la foi en une force extérieure (la foi en Dieu) aide à réduire la peur de l’échec et à augmenter le sentiment de sécurité.

La patience et l’adaptation aux crises

Le Saint Coran : Il lie la patience à la sérénité :  » cherchez assistance dans la patience et la Prière » ( Sourate Al-Baqara / La Vache, V : 45)

La psychologie : Elle considère la patience comme un mécanisme d’adaptation psychologique, car elle réduit les effets du stress et aide à trouver des solutions aux crises.

Le soutien collectif

Le Saint Coran : L’unité entre les croyants renforce la tranquillité, comme dit Le Tout-Puissant : « Attachez-vous fermement tous ensemble au lien de Dieu et ne vous divisez pas » ( Sourate Al-Imran / La Famille d’Imran, V: 103)

La psychologie : Elle souligne l’importance du soutien social pour renforcer le sentiment de tranquillité, car avoir des relations solides avec les autres aide à affronter les défis efficacement.

La gestion du stress et de la peur

Le Saint Coran : La tranquillité est présente dans les grandes situations de peur, comme dit Le Tout-Puissant :  » il disait à son compagnon :  » Ne t’attriste pas, Dieu est avec nous. » Alors Dieu a fait descendre sur lui (le prophète) Sa sérénité  » ( Sourate At-Tawba / Le Repentir, V : 40)

La psychologie : Le contrôle des émotions et la gestion du stress réduisent la peur et réalisent la stabilité psychologique.

Chers bien-aimés :

En conclusion, nous constatons que la foi en Dieu et la confiance en Lui sont le refuge sûr et la véritable issue face aux crises et aux multiples défis de notre époque.

Dans un monde dominé par la peur et l’anxiété, où les crises sécuritaires et politiques s’entrecroisent avec les troubles économiques et sociaux, nous trouvons que le retour à Dieu Tout-Puissant et l’engagement envers Ses enseignements offrent à l’homme la paix intérieure et la capacité de faire face aux difficultés avec fermeté et sérénité.

La foi en Dieu allège le poids des crises pour l’homme et lui confère patience et satisfaction.

La confiance en Dieu procure un profond sentiment de tranquillité et de stabilité, car celui qui a foi en Dieu sait que la providence divine dépasse toute planification humaine.

Chers bien-aimés 

L’appel aujourd’hui ne se limite pas seulement à l’obéissance aux commandements de Dieu et à Ses interdictions, mais aussi à faire de la foi en Dieu une source fondamentale qui reformule notre vie et nous oriente vers la construction de relations plus solides avec nous-mêmes et avec la société qui nous entoure.

La foi en Dieu est la bouée de sauvetage qui offre de l’espoir dans les circonstances les plus sombres, et elle est le chemin vers le confort psychologique et la paix spirituelle dont nous avons besoin plus que jamais.

Louange à Dieu Seigneur de L’univers